Диеты. Диетические рецепты. Полезная информация о правильном питании.

Почему же так важно завтракать каждое утро?

Причина первая: заряд энергии и бодрости!
Завтрак – это самый лучший способ зарядиться энергией на весь день. Если пренебречь этим приемом пищи, то работоспособность упадет примерно на треть, а это, согласитесь, достаточно много.

Хорошо и правильно позавтракав, можно без труда справиться с любыми рабочими задачами, в том числе и теми, которые требуют повышенного внимание и активной работы мозга.

Кроме того, при правильном и регулярном завтраке в конце дня у человека всегда остаются силы на общение с близкими и друзьями. Идеальное время для этого приема пищи – девять утра, но если сместить его на час-два раньше, ничего страшного не будет.

Причина вторая: положительный настрой!
Правильный, сбалансированный завтрак, да еще и в приятной компании прекрасно поднимает настроение! Это гораздо больше радует человека, чем утренняя спешка, когда некогда перекусить и пообщаться с близкими людьми.

Причина третья: контроль аппетита!
Исследования показали, что если позавтракать, то в течение дня человек не будет испытывать чувство голода. В итоге он съест намного меньше блюд, чем если бы пренебрег утренним приемом пищи. С помощью завтрака можно контролировать аппетит, а также уменьшить количество перекусов в течение дня.

Очень полезно начинать трудовые будни с каши: она снизит тягу к жирной пище и напитает организм «хорошими» углеводами, которые будут расщепляться в течение нескольких часов, даря чувство сытости. Уровень сахара будет находиться на естественном уровне, так что голодные обмороки и желание съесть что-то «вне расписания» будут исключены.

Причина четвертая: улучшение внимания и памяти!
Концентрация человека и его способность к запоминанию информации будет выше, если завтракать ежедневно. Исследования ученых доказали, что люди, правильно начинающие свои будни, реже попадают в аварии, ДТП и другие неприятности, которые могла бы повлечь за собой невнимательность.

Причина пятая: профилактика избыточного веса!
Одна из причин, по которой «излишки» откладываются на талии и бедрах, – это неправильный обмен веществ. Если с утра поесть, то метаболизм ускоряется и в самом начале дня начинается активное сжигание калорий, то есть «про запас» практически ничего не остается.

Еще одно распространенное заблуждение таится в популярной пословице «Ужин надо отдавать врагу»: лучше всего за пару часов до сна перекусить легким салатом или кефиром – тогда ночью точно не возникнет желания брать штурмом холодильник!

Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Диета для похудения, лишний вес, похудеть кг, похудение эффективный. Меню каждый день, правильный питание, похудение меню.
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$49.90
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $49.90
|
Dinnerware Set 16 Piece Dinner Ware Square Sets Kitchen Plates Dishes Mugs Bowls


$20.50
End Date: Thursday Jul-4-2019 13:04:23 PDT
Buy It Now for only: $20.50
|
12Pc Almira Melamine Dinnerware Plates Bowls Dishes Dinner Kitchen 4Set Assorted


$65.57
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $65.57
|
Dinnerware Set 16 Piece Dinner Ware Square Sets Kitchen Plates Dishes Mugs Bowls


$29.78
End Date: Tuesday Jun-18-2019 9:42:52 PDT
Buy It Now for only: $29.78
|
Dinnerware Set 12 Pcs Modern Square Thick Clear Glass Dinner Plates Bowls Dishes


$65.57
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $65.57
|
Dinnerware Set 16 Piece Dinner Ware Square Sets Kitchen Plates Dishes Mugs Bowls


$60.57
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $60.57
|
Dinnerware Set 16 Piece Dinner Ware Square Sets Kitchen Plates Dishes Mugs Bowls


$65.57
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $65.57
|
Dinnerware Set 16 Piece Dinner Ware Square Sets Kitchen Plates Dishes Mugs Bowls


$70.59
End Date: Tuesday Jun-18-2019 6:02:26 PDT
Buy It Now for only: $70.59
|
Search Results from «Озон» Кулинария. Напитки
2007 Copyright © CooksMeal.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Традиционные рецепты домашних (народных) блюд. Диеты. Продукты питания. Услуги компаний. Продажа продуктов питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров.
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования