Диеты. Диетические рецепты. Полезная информация о правильном питании.

Диеты, как похудеть: каталог диет, виды диет, рецепты диет

Спасительная диета


Секрет этой диеты состоит в сочетании определенной системы питания с гимнастикой, водными и косметическими процедурами.

Понедельник
1) После обеда выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом около полутора километров - ни одного грамма веса от сытного обеда не отложится на вашей талии.
2) Ужин за три часа до сна. Можно съесть мясное или рыбное блюдо с любым овощным гарниром. Выпейте зеленый чай. Сделайте успокаивающую травяную ванночку для ног и рук.

Вторник (разгрузочный день)
1) До обеда можно есть только фрукты и выпить стакан витаминизированного сока или морса.
2) Обедать можно как обычно. Перед приемом пищи выпейте стакан травяного чая с мятой.

Среда
1) Сделайте себе молочный завтрак: молочная каша, творог, кефир или йогурт.
2) Обед должен состоять из двух блюд: суп и салат или второе и салат (белый хлеб заменяем на ржаной или отрубной). Между обедом и приемом жидкости: чая, кофе, компота или сока - должно пройти не менее 20 минут.
3) За ужином придерживайтесь принципов раздельного питания. Перед сном обязательно выпейте стакан кефира (1%-ной жирности).

Четверг (рыбный день)
Рыба усваивается лучше, если до и после трапезы пить зеленый чай.
Рыбный день идеален для посещения бани или сауны. После сауны разрешены только рыба, легкий фруктовый десерт и горсть орешков.

Пятница
1) Завтрак - три полные столовые ложки овсяных хлопьев, полстакана йогурта, кефира или молока, тертое яблоко, размятый банан и мелко порезанное киви. Можно добавить горсть изюма.
2) Обед и ужин можно сделать сытными. Но после последней трапезы не забудьте выпить лимонный сок или стакан воды с добавлением 1,5 столовой ложки яблочного уксуса.

Суббота
В еде себе почти не отказывайте, но не забывайте о том, чтобы не есть на ночь и делать физические упражнения.

Воскресенье (разгрузочный день)
Ешьте только яблоки и кефир или яблоки и чай с молоком.

 

Эффективные диеты, быстрые диеты, диеты для похудения, лечебные диеты, популярные диеты
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Диета для похудения, лишний вес, похудеть кг, похудение эффективный. Меню каждый день, правильный питание, похудение меню.
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$49.00
End Date: Wednesday Sep-18-2019 3:01:06 PDT
Buy It Now for only: $49.00
|
Corelle Impressions 16-Piece Dinnerware Set, Watercolors, Service for 4


$118.58
End Date: Monday Sep-16-2019 19:24:24 PDT
Buy It Now for only: $118.58
|
Mikasa Swirl White 36-piece Bone China Dinnerware Set


$70.11
End Date: Thursday Sep-5-2019 10:22:16 PDT
Buy It Now for only: $70.11
|
Marble Design Dinnerware Set 16 Pieces Porcelain Lighweight Dinner Dishes Plates


$61.65
End Date: Friday Sep-13-2019 4:38:09 PDT
Buy It Now for only: $61.65
|
The Pioneer Woman Dazzling Dahlias 12-Piece Dinnerware Set Cobalt Stoneware NEW


$50.00
End Date: Saturday Sep-14-2019 21:04:02 PDT
Buy It Now for only: $50.00
|
Corelle Embossed Bella Faenza 16-pc Dinnerware Set


$53.26
End Date: Wednesday Sep-18-2019 2:11:08 PDT
Buy It Now for only: $53.26
|
Better Homes Gardens Roaming Elk Square Dinnerware, Brown, Set Of 16


$79.75
End Date: Friday Sep-6-2019 14:40:15 PDT
Buy It Now for only: $79.75
|
Euro Ceramica Zanzibar 16 Piece Earthenware Dinnerware Set OF 4-WITH WARRANTY


$44.01
End Date: Thursday Sep-12-2019 12:26:12 PDT
Buy It Now for only: $44.01
|
Search Results from «Озон» Кулинария. Напитки
2007 Copyright © CooksMeal.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Традиционные рецепты домашних (народных) блюд. Диеты. Продукты питания. Услуги компаний. Продажа продуктов питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа для магазинов и вебмастеров.
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования